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RDC GY ACADEMY 渋谷校

不整地でのトレーニングはバランス能力や体幹強化にも役立ちます。

また、ダッシュの際に力みやすいところを如何に力を伝えるか。身体の連動性を高めるか。
これらの要素をジュニア期から鍛える。

初回体験は1,100円！
お申し込みはホームページから💪🔥

RDC ACADEMY 渋谷校

今日は最後に50mダッシュを行いました。

スプリントではスタートの反応から最大スピードに到達してキープする。その際の出力やフォームというのは日々のトレーニングで強化していきます。

継続したトレーニングを実施すると、まずは明らかにフォームが変わります。そして次にスピードが上がります。

適正なトレーニングを行い、すべてのスポーツの基本となる「走」を強化して様々な運動スポーツに活かしていきましょう👊🔥

初回体験無料！
お申し込みホームページから✨

渋谷校は、水曜日に競技場を使用して練習会を実施しています。
後半にその時の目的に合わせ100m〜1000mをタイムトライアルを行う事もあります✨

しゃのニーアップでは、速さと同時に正確性も必要です。
体幹部の安定と共により速く正確に動作を行う事で、上半身と下半身・対角の連動性も増し、動作の強さや速さに繋がります☝️

RDC ACADEMY 目黒校

運動をより楽しく行えるように、RDC ACADEMYでは様々なプログラムがあります！

いろんな動きやトレーニングを行った後にリレー形式のランを行う際、それまでのトレーニングでの動作を活かせているか。
これも反復したトレーニングによって徐々に走り方が変わってきます👀

何事も継続が重要で、更には何を継続するかも重要です！

RDC ACADEMY 目黒校

本日、多くの方にご参加いただきました！

ジュニア期から必要となる身体機能の向上のためのトレーニング、そして何より楽しみながら行うことが重要ですね✨

7月から毎週日曜日8時30分〜開催！

RDC ACADEMY 渋谷校

本日は競技場外でウォーミングアップやドリルを行い、その後織田フィールドで400mのタイムトライアル🏃‍♂️💨

継続して通っている子は、動きが良くなっているのはもちろんの事、タイムも速くなってます👊🔥

やはり継続性は重要です☝️