RDC ACADEMY 目黒校
【受付時間】
日曜日：7時50分〜
平日：13時50分～
【集合場所】
◯日曜日
・林試の森公園
【メニュー】
・コオーディネーショントレーニング
・ランドリル
・ゲームトレーニング
・マーカードリル
・スプリント
・持久走
・リレー
etc...
◯サマートレーニング
【実施内容・目標】
ー運動能力向上編ー
・全ての運動の基本となる運動能力の向上を主な目標とする。
・柔軟性、パワー、バランス、敏捷性、反応能力のトレーニングを実施
ースプリント能力向上編ー
・直線のスプリント能力の向上を主な目標とする。
・スタートダッシュ、スピードの維持、スプリントフォームの改善を目的としたトレーニングを実施
【備考】
9月スケジュール
| 日付 | 開始時刻 | 開催場所・メニュー | ||||
| 1日(日) | 8:00~ | 林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 8日(日) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 15日(日) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 29日(日) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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10月スケジュール
| 日付 | 開始時刻 | 開催場所・メニュー | ||||
| 6日(日) | 8:00~ | 林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 13日(日) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 19日(土) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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| 27日(日) | 8:00~ |
林試の森公園 コオディネーショントレーニング・スプリント |
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