RDC ACADEMY 目黒校

【時間】
〇日曜日：7時50分受付〜

【集合場所】
◯日曜日
・林試の森公園

【メニュー】
・コーディネーショントレーニング
・ランドリル
・ゲームトレーニング
・マーカードリル
・スプリント
・持久走
・リレー
etc...

◯サマートレーニング(夏休み限定)
【実施内容・目標】ー運動能力向上編ー
・全ての運動の基本となる運動能力の向上を主な目標とする。
・柔軟性、パワー、バランス、敏捷性、反応能力のトレーニングを実施ースプリント能力向上編ー
・直線のスプリント能力の向上を主な目標とする。
・スタート、ダッシュの維持、プリントフォームの改善を目的としたトレーニングを実施

【備考】

3月のスケジュール