7/20 RDC ACADEMY 渋谷校
渋谷校は、水曜日に競技場を使用して練習会を実施しています。
後半にその時の目的に合わせ100m〜1000mをタイムトライアルを行う事もあります✨
しゃのニーアップでは、速さと同時に正確性も必要です。
体幹部の安定と共により速く正確に動作を行う事で、上半身と下半身・対角の連動性も増し、動作の強さや速さに繋がります☝️
後半にその時の目的に合わせ100m〜1000mをタイムトライアルを行う事もあります✨
しゃのニーアップでは、速さと同時に正確性も必要です。
体幹部の安定と共により速く正確に動作を行う事で、上半身と下半身・対角の連動性も増し、動作の強さや速さに繋がります☝️
6/23 RDC ACADEMY 目黒校
RDC ACADEMY 目黒校
運動をより楽しく行えるように、RDC ACADEMYでは様々なプログラムがあります！
いろんな動きやトレーニングを行った後にリレー形式のランを行う際、それまでのトレーニングでの動作を活かせているか。
これも反復したトレーニングによって徐々に走り方が変わってきます👀
何事も継続が重要で、更には何を継続するかも重要です！
運動をより楽しく行えるように、RDC ACADEMYでは様々なプログラムがあります！
いろんな動きやトレーニングを行った後にリレー形式のランを行う際、それまでのトレーニングでの動作を活かせているか。
これも反復したトレーニングによって徐々に走り方が変わってきます👀
何事も継続が重要で、更には何を継続するかも重要です！
6/19 RDC ACADEMY 目黒校
RDC ACADEMY 目黒校
本日、多くの方にご参加いただきました！
ジュニア期から必要となる身体機能の向上のためのトレーニング、そして何より楽しみながら行うことが重要ですね✨
7月から毎週日曜日8時30分〜開催！
本日、多くの方にご参加いただきました！
ジュニア期から必要となる身体機能の向上のためのトレーニング、そして何より楽しみながら行うことが重要ですね✨
7月から毎週日曜日8時30分〜開催！
6/18 RDC ACADEMY 渋谷校
RDC ACADEMY 渋谷校
本日は競技場外でウォーミングアップやドリルを行い、その後織田フィールドで400mのタイムトライアル🏃♂️💨
継続して通っている子は、動きが良くなっているのはもちろんの事、タイムも速くなってます👊🔥
やはり継続性は重要です☝️
本日は競技場外でウォーミングアップやドリルを行い、その後織田フィールドで400mのタイムトライアル🏃♂️💨
継続して通っている子は、動きが良くなっているのはもちろんの事、タイムも速くなってます👊🔥
やはり継続性は重要です☝️