運動会に向けて、家でもできるトレーニング！！
運動会で速く走るためには、家でもできる簡単なトレーニングがとても効果的です！
まずおすすめなのが「壁押しトレーニング」です。壁に真正面から寄りかかり、頭からかかとまで一直線になるようにします。そこから片方の膝を高く持ち上げ、走るときの基本姿勢（ベースポジション）を作ります。この姿勢のまま壁をしっかり押すことで、速く走るために大切な体の使い方を身につけることができます。
慣れてきたら、壁の代わりにお家の人に背中をかしてもらいながら、その姿勢のまま前に進んでみましょう。足を素早く入れ替えながら進むことで、走る動きにより近い練習になります。（大きいバスタオルなどで後ろからお腹に巻き付けて支えたトレーニングでも可！）
短い時間でも続けることで、フォームが安定し、運動会でより速く走れるようになります！
