PROGRAM
成長・発達段階に合わせてトレーニングプログラムを実施
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カテゴリー |
トレーニング内容 |
| ジュニアコース(小学生) | 「遊びの中での基礎運動能力の育成」「コーディネーショントレーニングやスプリントトレーニングによる走技術の向上」を目的としています。 |
| ユースコース(中高生) |
陸上競技の中長距離の専門的なトレーニングを実施します。 |
RDC ACADEMY METHOD
ジュニアコース(小学生)
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1. 発育発達学 |
2. 運動能力 |
3. 自主性 |
体力要素(敏捷性・持久力・筋持久力・柔軟性・筋力)にはそれぞれ最も発達する年齢があり、各カテゴリーに適したトレーニングを実施。
また、トレーニング指導の資格とともに教員免許を取得しているコーチが多数在籍しており、自主性・協調性・考える力など、あらゆる場で必要となる基礎能力を身につけるアプローチも行います。
ユースコース(中高生)
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1. 運動生理学 |
2. バイオメカニクス |
3. 自主性 |
科学的アプローチとともに、個々の特性や目標に合わせてコーチングを行い、陸上の中長距離で競技パフォーマンスを向上させる専門的なトレーニングを実施します。