PROGRAM
RDC ACADEMY METHOD
成長・発達段階に合わせてトレーニングプログラムを実施
ジュニアコース（小学生）
「遊びの中での基礎運動能力の育成」「コーディネーショントレーニングやスプリントトレーニングによる走技術の向上」を目的としています。
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1. 発育発達学 |
2. 運動能力 |
3. 自主性 |
体力要素(敏捷性・持久力・筋持久力・柔軟性・筋力)にはそれぞれ最も発達する年齢があり、各カテゴリーに適したトレーニングを実施。
また、トレーニング指導の資格とともに教員免許を取得しているコーチが多数在籍しており、自主性・協調性・考える力など、あらゆる場で必要となる基礎能力を身につけるアプローチも行います。
＜トレーニング内容例＞
①ウォーミングアップ
②コオディネーショントレーニング
-ランドリル
-ラダートレーニング
-マーカートレーニング
-アジリティトレーニング
-ゲームトレーニング
etc
③スプリントトレーニング
ユースコース（中高生）
陸上競技の中長距離の専門的なトレーニングを実施。より競技パフォーマンス向上に繋がるトレーニング内容を実践します！
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1. 運動生理学 |
2. バイオメカニクス |
3. 自主性 |
科学的アプローチとともに、個々の特性や目標に合わせてコーチングを行い、陸上の中長距離で競技パフォーマンスを向上させる専門的なトレーニングを実施します。
高校チャンピオン・箱根駅伝優勝・箱根駅伝区間賞・世界大会出場など、ジュニア期から全国・世界で活躍してきたコーチ陣による、より専門的なコーチングを実施します。
また、当社が運営する低酸素トレーニングジムRDC GYMも活用し、最先端トレーニングを中高生から取り入れることで、将来的に大きく能力を向上させる基盤を作ります。
＜トレーニング内容例＞
火曜日：低酸素トレーニング・フィジカルトレーニング
水曜日：インターバルトレーニング
土曜日：テンポ走
※RDCトレーニング日以外のメニューも提供します。