PROGRAM

成長・発達段階に合わせてトレーニングプログラムを実施

 カテゴリー

トレーニング内容
ジュニアコース(小学生)
「遊びの中での基礎運動能力の育成」「コーディネーショントレーニングやスプリントトレーニングによる走技術の向上」を目的としています。
ユースコース(中高生)

陸上競技の中長距離の専門的なトレーニングを実施します。

 

RDC ACADEMY METHOD

 

ジュニアコース(小学生)

1.

発育発達学

2.

運動能力

3.

自主性
協調性

 

体力要素(敏捷性・持久力・筋持久力・柔軟性・筋力)にはそれぞれ最も発達する年齢があり、各カテゴリーに適したトレーニングを実施。

 

また、トレーニング指導の資格とともに教員免許を取得しているコーチが多数在籍しており、自主性・協調性・考える力など、あらゆる場で必要となる基礎能力を身につけるアプローチも行います。

 

ユースコース(中高生)

1.

運動生理学
機能解剖学

2.

バイオメカニクス

3.

自主性
協調性


科学的アプローチとともに、個々の特性や目標に合わせてコーチングを行い、陸上の中長距離で競技パフォーマンスを向上させる専門的なトレーニングを実施します。