「遊びの中での基礎運動能力の育成」「コーディネーショントレーニングやスプリントトレーニングによる走技術の向上」を目的としています。
1. 発育発達学 |
2. 運動能力 |
3. 自主性 |
体力要素(敏捷性・持久力・筋持久力・柔軟性・筋力)にはそれぞれ最も発達する年齢があり、各カテゴリーに適したトレーニングを実施。
また、トレーニング指導の資格とともに教員免許を取得しているコーチが多数在籍しており、自主性・協調性・考える力など、あらゆる場で必要となる基礎能力を身につけるアプローチも行います。
①ウォーミングアップ
②コオディネーショントレーニング
-ランドリル
-ラダートレーニング
-マーカートレーニング
-アジリティトレーニング
-ゲームトレーニング
etc
③スプリントトレーニング
陸上競技の中長距離の専門的なトレーニングを実施。より競技パフォーマンス向上に繋がるトレーニング内容を実践します!
1. 運動生理学 |
2. バイオメカニクス |
3. 自主性 |