RDC ACADEMY 目黒校
【時間】
〇日曜日：7時50分受付〜
【集合場所】
◯日曜日
・林試の森公園
【メニュー】
・コーディネーショントレーニング
・ランドリル
・ゲームトレーニング
・マーカードリル
・スプリント
・持久走
・リレー
etc...
◯サマートレーニング(夏休み限定)
【実施内容・目標】ー運動能力向上編ー
・全ての運動の基本となる運動能力の向上を主な目標とする。
・柔軟性、パワー、バランス、敏捷性、反応能力のトレーニングを実施ースプリント能力向上編ー
・直線のスプリント能力の向上を主な目標とする。
・スタート、ダッシュの維持、プリントフォームの改善を目的としたトレーニングを実施
【備考】
11月のスケジュール
| 日付 | 開始時刻 | 開催場所・メニュー | ||||
| 2日(日) | 8:00～ | 林試の森公園 ランドリル＋スプリント |
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| 16日(日) | 8:00〜 | 林試の森公園 コーディネーショントレーニング＋スプリント |
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| 23日(日) | 8:00～ |
林試の森公園 |
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| 30日(日) | 8:00〜 | 林試の森公園 ゲーム トレーニング＋スプリント |
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12月のスケジュール
| 日付 | 開始時刻 | 開催場所・メニュー | ||||
| 7日(日) | 8:00～ | 林試の森公園 ランドリル＋スプリント |
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| 14日(日) | 8:00～ | 林試の森公園 コーディネーショントレーニング＋スプリント |
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| 21日(日) | 8:00〜 | 林試の森公園 ランドリル＋スプリント |
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| 21日(日) | 9:30～ | THE TRACK GAMES｜陸上競技大会 ・50m・100m・400m・800m... 大会&申込HP：https://track.rdc-run.com/ |
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| 28日(日) | 8:00～ | 林試の森公園 コーディネーショントレーニング＋スプリント |
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